Aasaaska Guusha Nolosha.

W\Q : Naima Mohamed

Guusha Nolosha Waa Hamiga Ugu Weyn Ee Dadka Badankood Ay Leeyihiin. In La Gaaro Nolol Guulaysata Waxay U Baahan Tahay Alle Oo Aad Talada U Dhiibato, Dadaal, Qorsheyn, Iyo Hufnaan. Si Loo Gaadho Guul Nolosha, Waxaa Muhiim Ah In La Fahmo Aasaaska Lagama Maarmaanka Ah Ee Hagi Kara. Mowduucaan Waxaan Ku Faaqidi Doonaa Aasaaska Nolosha Guusha Leh, Sida Loo Hirgeliyo, Iyo Faa’iidooyinka Laga Helayo.

Hadafyo Cad Iyo Qorsheyn

Hadafyo Cad Iyo Qorsheyn Sax Ah Waa Tiirarka Ugu Muhiimsan Ee Lagu Gaaro Guusha Nolosha. Marka Qofka Uu Leeyahay Hadaf Cad, Wuxuu Heli Karaa Jihada Iyo Dhiirigelinta Uu U Baahan Yahay Si Uu U Gaaro Riyada Iyo Himilooyinkiisa. Qeexidda Hadafka Cad Waxay Ka Caawisaa Qofka Inuu Fahmo Waxa Uu Doonayo Iyo Sida Uu U Gaari Karo, Iyadoo Laga Fogaanayo Jahawareerka Iyo Isbedbeddelka. Qorsheynta Saxda Ah, Dhanka Kale, Waxay U Baahan Tahay In Si Faahfaahsan Loo Dejiyo Tallaabooyinka Lagu Gaari Karo Hadafyadaas. Qorshe Hawleed Faahfaahsan Oo Leh Tillaabooyin Cad Iyo Wakhtiyo Cayiman Ayaa Ah Midka Ugu Wanaagsan Ee Lagu Xaqiijin Karo Guusha. Intaa Waxaa Dheer, Qiimeynta Joogtada Ah Ee Horumarka Iyo Sameynta Isbeddelada Lagama Maarmaanka Ah Waxay Kaalin Weyn Ka Qaataan In La Hubiyo In Qofka Uu Ku Sii Dhowaanayo Hadafkiisa. Hadafyada Cad Iyo Qorsheynta Saxda Ah Ayaa Si Wadajir Ah U Noqda Hage Qofka Ka Caawiya Inuu Gaadho Guul Waarta Oo La Taaban Karo. Sida Loo Dejiyo Hadafyo Cad:

Qeexid: Qeex Hadafkaaga Si Cad Oo Faahfaahsan. Ka Fogow Hadafyada Guud Oo Aan Lahayn Faahfaahin Sax Ah.

Qorsheyn: Samee Qorshe Hawleed Oo Aad Ku Gaarayso Hadafkaaga. Qorshahaasi Ha Noqdo Mid Faahfaahsan Oo Leh Tillaabooyin Cad.

Qiimayn: Si Joogto Ah U Qiimee Horumarkaaga. Ka Samee Isbeddel Qorshahaaga Haddii Loo Baahdo Si Aad Ugu Sii Dhowaan Karto Hadafkaaga.

Kalsooni Iyo Ixtiraam

Kalsooni Iyo Ixtiraamku Waa Aasaaska Nolosha Guusha Leh. Kalsoonida Nafta Waa Awooda Qofka Uu Ku Aamini Karo Kartidiisa Iyo Awooddiisa, Taasoo Ka Caawisa Inuu Si Hufan Uga Gudbo Caqabadaha Iyo Dhibaatooyinka Nolosha. Qofka Kalsoonida Leh Wuxuu Dareemaa Awood Iyo Dhiirigelin Joogto Ah, Taasoo U Suuragelisa Inuu Gaadho Hadafyadiisa Iyo Riyooyinkiisa.  Ixtiraamku, Dhanka Kale, Waa Qaddarinta Iyo Qiimeynta Naftaada. Waa Inaad Naftaada U Aragto Mid Qiimo Leh Oo Mudan Xushmad, Taasoo Ka Caawinaysa Inaad Yeelato Aragti Togan Oo Ku Saabsan Naftaada Iyo Nolosha Guud Ahaan. Marka Kalsooni Iyo Ixtiraam Ay Isku Darsamaan, Waxay Abuuraan Qof Isku Kalsoon Oo Xushmad Badan Leh, Kaasoo Awood U Leh Inuu Sameeyo Go'aanno Sax Ah Oo Guul Leh, Isla Markaana Ku Noolaado Nolol Farxad Leh Oo Dheeli Tiran.

 Dadaal Iyo Adkaysi

Dadaal Iyo Adkaysi Waa Laba Qodob Oo Muhiim Ah Oo Lagu Gaaro Guusha Nolosha. Dadaalku Waa In Si Joogto Ah Oo Aan Kala Go’ Lahayn Loogu Shaqeeyo Hadafyada Iyo Riyooyinkaaga, Iyada Oo Aan Loo Eegin Caqabadaha Ama Dib U Dhaca Ku Yimaada. Waa Inaad Mar Walba Naftaada Ku Dhiirrigeliso Inaad Wax Badan Qabato, Xitaa Marka Xaaladaha Adag Ay Ku Soo Wajahaan. Adkaysigu, Dhanka Kale, Waa Awooda Aad Ku Sii Socon Karto Xitaa Marka Ay Xaaladuhu Aad U Adag Yihiin. Waa Inaad Leedahay Dulqaad Iyo Isxilqaan Aad Ku Waajahdo Guuldarrooyinka Iyo Qaladaadka, Adigoo Ka Baranaya Oo Uga Gudbaya Si Xigmad Leh. Qofka Isku Darsa Dadaal Iyo Adkaysi Wuxuu Heli Karaa Awood Uu Ku Gaaro Guul, Iyadoo Aan Loo Eegin Caqabadaha Uu La Kulmo. Labadan Qodob Waxay Ka Dhigaan Qofka Mid Adag, Wax Qabad Leh, Oo Aan Ka Quusan Karin Wax Kasta Oo Uu Hiigsanayo. Qofka Doonaya Inuu Guulaysto Waa Inuu Yeesho:

Adkaysi: Marka Uu Qofka La Kulmo Caqabado Ama Guuldarrooyin, Waa Inuu Yeeshaa Adkaysi Iyo Sabar Uu Ku Gudbo.

Joogtaynta Dadaalka: Si Joogto Ah Uga Shaqee Hadafkaaga. Ha Ka Daalin Oo Ha Ka Quusan Dadaalkaaga, Xitaa Marka Ay Wax Walba U Muuqdaan Kuwo Adag.

Barashada Joogtada Ah

Barashada Joogtada Ah Waa Furaha Horumarinta Shaqsiga Iyo Guusha Nolosha. Waa Hab Aan Kala Go' Lahayn Oo Qofku Ku Kororsado Aqoon Iyo Xirfado Cusub, Taasoo Ka Caawisa Inuu La Qabsado Isbeddelada Iyo Caqabadaha Cusub Ee Soo Wajaha. Barashada Joogtada Ah Waxay Qofka Siinaysaa Awood Uu Ku Horumariyo Naftiisa, Shaqadiisa, Iyo Xiriirka Uu La Leeyahay Bulshada. Qofka Mar Walba Wax Bartaa Wuxuu Leeyahay Fursad Uu Ku Kobciyo Maskaxdiisa, Isaga Oo Ka Faa'iidaysanaya Aqoon Cusub Iyo Fikradaha Casriga Ah. Tani Waxay Qofka Ka Dhigaysaa Mid Hal Abuur Leh, La Tartami Kara, Oo Si Hufan Uga Jawaabi Kara Baahiyaha Iyo Duruufaha Cusub Ee Soo Koraya. Barashada Joogtada Ah Sidoo Kale Waxay Qofka Ka Caawisaa Inuu Yeesho Aragti Ballaaran Iyo Faham Fiican Oo Ku Saabsan Adduunka, Taasoo U Suuragelinaysa Inuu Noqdo Qof Xirfad Leh Oo Ku Wanaagsan Go'aan Qaadashada Iyo Xalinta Mashaakilaadka. Tani Waxay Ku Imaan Kartaa Habab Kala Duwan Sida:

Waxbarashada: Ka Qaybqaado Koorsooyin Iyo Aqoon Kororsi Si Aad U Horumariso Aqoontaada Iyo Xirfadahaaga.

Akhriska: Akhri Buugaag Iyo Maqaallo Ku Saabsan Mowduucyo Kala Duwan Oo Xiiso Leh Oo Wax Ku Ool Ah.

Khibradaha: Ka Baro Khibradahaaga Iyo Kuwa Dadka Kale Si Aad U Fahamto Sida Loo Hagaajiyo Naftaada Iyo Hawlahaaga.

Isku Xirnaanta Bulshada

Isku Xirnaanta Bulshada Waa Aasaaska Nolosha Guusha Leh Iyo Horumarka Qofka. Waa Awoodda Qofka Uu Ku Dhiso Xiriirro Adag, Oo Ku Saleysan Isfaham, Xushmad, Iyo Wada Shaqeyn. Xiriirka Wanaagsan Ee Bulshada Dhexdeeda Wuxuu Keenaa Taageero Iyo Dhiirigelin, Taasoo Qofka Ka Caawisa Inuu Ka Adkaado Caqabadaha Iyo Inuu Gaaro Hadafyadiisa. Marka Aad Leedahay Shabakad Ballaaran Oo Saaxiibo, Qoys, Iyo Asxaab Shaqo, Waxaad Helaysaa Fursado Badan Oo Horumarineed Iyo Talooyin Wax Ku Ool Ah. Isku Xirnaanta Bulshada Sidoo Kale Waxay Kor U Qaadaa Farxadda Iyo Qanacsanaanta Qofka, Iyadoo La Abuurayo Dareen Ka Mid Ahaansho Iyo Taageero Joogto Ah. La Macaamilka Dadka Kale Iyo Ka Qaybgalka Hawlaha Bulshada Waxay Qofka Siinayaan Fursad Uu Ku Kobciyo Xirfadaha Isgaarsiinta Iyo La Falgalka, Taasoo Ahmiyad Weyn U Leh Guusha Shaqsiyeed Iyo Midda Guud. Isku Xirnaanta Bulshada Waxay Sidoo Kale Door Muhiim Ah Ka Qaadataa Xallinta Dhibaatooyinka Iyo Horumarinta Fikirka Hal-Abuurka Leh, Maadaama Wada Shaqeyntu Ay Dhaliso Fikrado Iyo Xalal Cusub Oo Nolosha Kor U Qaada. Si Aad U Dhisto Xiriir Wanaagsan:

Xushmad Iyo Isfaham: La Hadal Dadka Kale Si Xushmad Leh Oo Isfahan Leh. Ka Fogow Khilaafaadka Iyo Ismaan Dhaafka.

Isku Xirnaanta: Ka Qayb Qaado Bulshadaada Oo La Falgal Dadka Kale. Ka Qeybgal Kulamo Iyo Munaasabadaha Bulshada Si Aad U Ballaariso Shabakaddaada Xiriirka.

Caafimaadka Jirka Iyo Maskaxda

Caafimaadka Jirka Iyo Maskaxda Waa Tiirarka Nolosha Guusha Leh Iyo Farxadda Joogtada Ah. Jir Caafimaad Qaba Wuxuu Kuu Oggolaanayaa Inaad Leedahay Tamar Iyo Firfircooni Aad Ku Qabato Hawlaha Maalinlaha Ah Iyo Inaad Si Hufan U Fuliso Hadafyadaada. Jimicsiga Joogtada Ah, Cunto Nafaqo Leh, Iyo Hurdo Ku Filan Ayaa Muhiim U Ah Caafimaadka Jirka. Dhanka Kale, Caafimaadka Maskaxda Waa Lagama Maarmaan Si Loo Helo Maskax Deggan, Oo Fayo Qabta, Taasoo Kuu Suurtogelinaysa Inaad Si Fiican U Maareyso Walbahaarka Iyo Inaad La Tacaasho Dhibaatooyinka Nolosha. Ka Hortagga Iyo La Tacaalida Welwelka, Niyad-Jabka, Iyo Xaaladaha Kale Ee Caafimaadka Maskaxda Waa Muhiim. Hababka Nasashada Sida Yoga Iyo Madadaalada Waxay Ka Caawiyaan Maskaxda Inay Degto Oo Ay Soo Kabato. Marka Caafimaadka Jirka Iyo Maskaxdu Ay Isku Dheelitiran Yihiin, Waxaad Heli Doontaa Awood Iyo Kalsooni Aad Ku Wajaho Nolosha, Isla Markaana Aad Ku Gaarto Guulo Waaweyn Oo Shaqsiyeed Iyo Kuwa Guud. Si Loo Ilaaliyo Caafimaadka:

Cunto Iyo Jimicsi: Cunto Caafimaad Leh Iyo Jimicsi Joogto Ah Waxay Kaa Caawinayaan Inaad Jir Ahaan Caafimaad Qabto.

Nasasho Iyo Hurdo: Nasashada Iyo Hurdada Wanaagsan Waxay Ka Caawinayaan Maskaxda Iyo Jirka Inay Soo Kabtaan Oo Ay Shaqeeyaan Si Hufan.

Ka Hortagga Welwelka: Ka Hortag Welwelka Iyo Niyad-Jabka Adigoo Raacaya Hababka Nasashada Iyo Maskaxda Dejinta Sida Yoga.

Gunaanad

Guusha Nolosha Ma Aha Wax Si Sahlan Loo Gaari Karo. Waxay U Baahan Tahay Dadaal, Qorsheyn, Iyo Isku Xirnaanta Qiyamka Wanaagsan. Marka Qofka Uu Yeesho Hadafyo Cad, Kalsooni, Ixtiraam, Dadaal Joogto Ah, Barasho Joogto Ah, Isku Xirnaanta Bulshada, Iyo Caafimaad Wanaagsan, Wuxuu Awoodi Doonaa Inuu Gaaro Guusha Nolosha. Waxaan Ku Talinayaa In Qof Walba Uu Ku Dadaalo Sidii Uu U Horumarin Lahaa Qodobadaan Si Uu U Gaaro Nolol Guulaysata Oo Farxad Leh.