Dhigmo

 W\Q : Naima Mohamed Aalada Tiktok Ayaa Ah Madal Ay Dhalinyarada  Isugu  Yimaadaan Siyaabo Kala Duwan, Waxaa Jira Dhalinyarada Qaar Oo Ka Shaqeysta Kana Soo Dhacsada Nolol Maalmeedkooda Sidoo Kale Waxaa Jira Reero Badan Oo Ku Tiirsan Aaladaan ,   Halka Dhalinyada Kale Ay Madadaalo Iyo Caways U Soo  Raadsadaan , Marka Intaa Aan Ka Soo Gudubno Waxaa Kaloo Jira Dhalinyaro Ku Soo Gudbiso Arimo Badan Oo Bulshada Waxtar Balaaran U Leh , Waxaa Marnaba Aan La Iska Indho Tiri Karin Kaalinta Muuqata Ee Aaladan Tiktok Ku Dhex Leedahay Gudaha Shacabka Soomaaliyeed , Sidaas Si La Mida Ah Way Jirtaa Dhaliilo Uu Leeyahay Lakiin Waxaa Ka Badan Faa’iidada Laga Helo .         Abdisalaan Abuukar Xassan : Baana Boy Mid Iyo Labo Ma Aha Dhalinyarada Ka Shaqeysta Tiktok Lakiin Waxaan Ka Soo Qaatay Mid Ka Mid Ah Dhalinyaradaas Oo La Yiraahdo Abdisalaan Abuukar Xassan Oo Loo Yaqaano Baana Boy Oo Yiri ; Ma Jecleen Inaan Shaqaalo Noqdo Sidaa Darteed Waxaan Fursad ...

W\Q : Naima Mohamed Hormarinta shaqsiyadaada waa geedi-socod joogto ah oo u baahan qorshe iyo dedaal. Horumarinta shaqsiyadda waa geedi socodka lagu kobciyo laguna hagaajiyo astaamaha iyo xirfadaha qofka si uu u gaaro awooddiisa buuxda. Waxay ku lug leedahay kororka aqoonta, xirfadaha, iyo dhaqamada shaqsiga si uu u noqdo mid ka fiican, labadaba noloshiisa gaarka ah iyo midda xirfadeed.  Halkan waxaa idinkugu soo gudbinayaa qodobo kooban aad hormarin karto shaqsiyadaada: 1. BaroNaftaada:                                                                                                                                               ...

W\Q : Naima Mohamed Blogg waa eray af Ingiriisi ah oo loo isticmaalo bog internet-ka ah oo si joogto ah loogu daabaco maqaallo, qoraallo, iyo macluumaad kala duwan. Blogg-yadu waxay noqon karaan kuwo shakhsiyadeed ama ganacsi, waxayna bixiyaan meelo ay dadku ku qori karaan fikradooda, waaya-aragnimadooda, iyo macluumaadka ay la wadaagi karaan akhristayaashooda. Maqaallo iyo qoraallo: Kuwaas oo ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee blogg lagu daabaco. Waxay noqon karaan warbixinno, talooyin, fikrado, ama sheekooyin. Sawirro iyo muuqaal: Blogg-yadu waxay sidoo kale isticmaalaan sawirro iyo muuqaal si ay u xoojiyaan waxyaabaha ay qoraan iyo si ay ugu soo jiitaan akhristayaasha. Faallooyin: Inta badan blogg-yada waxay bixiyaan fursad ay akhristayaashu ku dhiiban karaan faallooyin, taasoo keenta is-dhaafsiga fikradaha iyo wada sheekeysiga. Liisaska la socodka: Blogg-yadu waxay yeelan karaan liisaska qoraalladii hore iyo qaybaha kala d...

 W\Q :Naima Mohamed Stressku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha casriga ah, wuxuu saameyn ku leeyahay dhinacyada kala duwan ee nolosheena, sida shaqada, xiriirada, caafimaadka, iyo xaaladaha dhaqaale. Inkastoo stressku uu yahay jawaab dabiici ah oo jidhka u samaynayo xaaladaha adag, hadana marka uu bato wuxuu noqon karaa dhibaato caafimaad oo khatar ah. Qodobkan waxa aynu ku faahfaahinaynaa waxa keena stresska, sida uu jidhka uga falceliyo, iyo talooyin lagu maarayn karo.                                                   Maxaa Keena Stresska? Stresska waxaa keena dhowr sababood oo kala duwan, kuwaas oo ka mid ah: Shaqo : Cadaadiska shaqada, shaqo la’aanta, ama isbeddelada shaqada ayaa ah qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee stresska keena. Xiriirada : Khilaafaadka qoyska, saaxiibada, iyo lammaanaha ayaa si weyn uga qayb qaata stresska. Caafimaadka : Xanu...

Caado cusub oo wanaagsan oo ku habboon noloshaada waa tallaabo muhiim ah oo ka mid ah horumarinta shaqsiga.   Halkan waxaa ku yaal talooyin fudud oo kaa caawin doona abuurista caado cusub:   1. Go'aami Waxa aad Rabto : Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad bilowdo jimicsi maalinle ah, go'aami nooca jimicsiga aad rabto iyo goorta aad rabto inaad samayso. Iska hubi inaad si cad u qeexdo ujeeddadaada. 2. Bilowga Fududee : Haddii aad bilowdo caado cusub oo aad u weyn ama adag, waxay u badan tahay inaad dhibsato. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad akhriso buug maalin kasta, bilow inaad akhrido 10 daqiiqo maalintii. Marka aad la qabsato caadada cusub, si tartiib ah u kordhi wakhtiga ama dadaalka aad galinayso . 3. U Samee Jadwalkaaga : Caadada cusub ku dar jadwalkaaga maalinlaha ah. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad jimicsi sameyso, go'aami waqti gaar ah oo aad ku sameyn doonto. 4. Raadi Dhiirrigelin : U sheeg saaxiibbadaada ama qoyskaaga caadada cusub ee aad ...

Badalida caadooyinka hore waxay u baahan tahay isku xirnaanta aragti, qorsheyn, iyo dadaal joogto ah. Halkan waxaa ku yaal talaabooyin kaa caawin kara sidii aad u badali lahayd caadooyinkaaga hore: 1. Ujeedo Cad Samee: Go'aanso caadada aad rabto inaad bedesho iyo sababta aad u bedelayso. Ujeedo cad oo cad ayaa kaa caawin karta inaad dhiirrigelin hesho. Ku qor ujeedooyinkaaga warqad ama qalab dijitaal ah si aad had iyo jeer uga warqabto. 2. Talaabooyin Yaryar Qaado: Halkii aad isku dayi lahayd inaad hal mar wax walba bedesho, ka bilow bedel yar oo fudud. Samee qorshe talaabo talaabo ah si aad uga soo wareegto caadooyinkii hore una wareegto kuwo cusub. 3. Dabagal iyo Qiimeyn Samee: Qor waxqabadkaaga maalin kasta si aad ula socoto horumarkaga .  Qiimee heerka aad ku socoto toddobaadkii ama bishii si aad u ogaato in aad u socoto si wanaagsan iyo in kale. 4. Taageero Hel: La sheekayso saaxiibadaada, qoyskaaga, ama lataliye samaysi  si aad taageero uga hesho. Waxay kugu dhiirrig...