Timaha Sidee Loo Daryeelaa.

W\Q : Naima Mohamed

Daryeelka timaha waa habka lagu ilaalinayo caafimaadka iyo muuqaalka wanaagsan ee timaha adoo adeegsanaya farsamooyin iyo alaabooyin kala duwan. Waxa uu ka kooban yahay nadiifinta timaha iyadoo la isticmaalayo shampooyin iyo conditioner-ka ku habboon nooca timahaaga, si joogto ah u daryeel si qoyaanku ugu filnaado, iyo cunista cuntooyinka leh fiitamiino iyo nafaqooyinka muhiimka ah. Sidoo kale, waxaa muhiim ah inaad ka fogaato isticmaalka qalabka kuleylka sida qalajiyaha iyo alaabta kiimikada adag ee dhaawici kara timaha. Si joogto ah u jar timahaaga mar kasta oo la gaaro 6 ilaa 8 todobaad ah si looga hortago burburka, iyo inaad si tartiib ah u shanlaysato si aanad u dhaawicin jirka timahaaga. Daryeelka wanaagsan ee timaha wuxuu ka caawinayaa in timahaagu ahaado kuwo caafimaad qaba, jilicsan, oo qurux badan. Waxaa jira dhowr talo oo aad raaci karto si aad si fiican timahaaga u daryeesho:

1. Nadiifinta Timaha

• Shambo iyo Kondooshar: Isticmaal shambo iyo kondooshar ku habboon nooca timahaaga. Ha dhaqin timahaaga maalinkasta haddii aysan ahayn kuwo aad u saliid badan, 2-3 jeer usbuucii waa kugu filan tahay.
• Biyo qandac ah: Ha isticmaalin biyo aad u kulul si aad u dhaqdid timahaaga, taasoo sababi karta in timuhu engeggaan oo ay jajabaan .

2. Quudinta Timaha,

• Cunto caafimaad leh: Cuntooyinka ku wanaagsan caafimaadka timaha waxaa ka mid ah kuwa hodan ku ah Omega-3 fatty acids, vitamin E, iyo zinc, sida kalluunka, lowska, iyo avocado.
• Cabitaanka biyo badan: Cab biyo ku filan maalin kasta si jidhkaaga iyo timahaaga u ahaadaan kuwo si fiican u qoyan.

3. Ilaalinta Timaha,

• Daboosho timaha: ku Xir maro ama dabool markaad aadayso meelaha leh qorraxda xooggan ama boorka badan si aad uga ilaaliso timahaaga waxyeello.

4. Waxyaabaha La Mariyo Timaha, 

• Saliid saar: Si joogto ah u mari saliid dabiici ah sida saliidda qumbaha, saytuunka, ama argan-ka si ay timahaaga u noqdaan kuwo jilicsan oo caafimaad qaba.
• Daawooyinka dabiiciga ah: Isticmaal daawooyinka dabiiciga ah sida caanaha qumbaha iyo malabka si aad u qoyso oo aad u nafaqeyso timahaaga.


5. Ka Hortagga Burburka Timaha

• Ka fogow xoqidda xooggan: Ha xoqin timahaaga si xoog ah marka aad dhaqayso ama hagaajinayso, taasoo keeni karta in timuhu jajabaan.
• Goynta timaha: Goy timahaaga 6dii ilaa 8dii toddobaadba mar si aad uga hortagto xagashada iyo burburka.

6. Daaweynta Dhibaatooyinka Timaha

• Timaha qallalan: Haddii timahaagu ay qallalan yihiin, isticmaal kondooshar qoto dheer (deep conditioner) marar badan usbuucii.
• Timaha saliidda badan: Haddii timahaagu ay saliid badan yihiin, isticmaal shambo khafiif ah (clarifying shampoo) hal mar toddobaadkii si aad uga nadiifiso saliidda xad-dhaafka ah.

Sidee Loo Nafaqeeyaa Timaha?

Daryeel dheeraad ah

1. Dhirta dabiiciga ah: Isticmaal saliidaha dabiiciga ah sida saliid saytuun, saliid kookaha, ama saliid argan si aad u nafaqeyso timahaaga. mari timahaaga ugu yaraan hal mar toddobaadkii.
2. Masaajyada timaha: Isticmaal masaxyada dabiiciga ah ee ka kooban maadooyinka sida yogurt, malab, iyo avocado si aad u hesho nafaqo dheeri ah.

Dawaynta Gudaha

1. Vitaminooyinka: Qaado fitamiinada loogu talagalay nafaqeynta timaha sida Biotin, Vitamin E, iyo Omega-3 fatty acids si ay u caawiyaan kobcinta iyo caafimaadka timahaaga.

Isticmaalka Alaabta Lagula Taliyo

1. Ka fiirso alaabta: Dooro alaabaha timo ee sumcad leh oo leh maadooyin dabiici ah iyo kuwa nafaqo leh.
2. La tasho khabiir: Haddii aad leedahay dhibaatooyin timo oo joogto ah, la tasho xirfadle timo si aad u hesho talo gaar ah.

Gunaanadkii,

Daryeelka timaha waa habka lagu ilaalinayo caafimaadka iyo muuqaalka wanaagsan ee timaha adoo isticmaalaya shampoolada iyo conditioner-ka ku habboon, bixinaya qoyaanka lagama maarmaanka ah, cunista cunto nafaqo leh, ka fogaanshaha qalabka kuleylka iyo kiimikooyinka adag, iyo jarjarista timaha si joogto ah. Hababkaas waxay kaa caawinayaan inaad hesho timo caafimaad qaba, jilicsan, oo qurux badan. Raacida talooyinkan waxay kaa caawin doontaa in timahaaga ay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo qurux badan.